Hallo Ihr Lieben, ja keine Sorgen, es geht mir gut, in den letzten Wochen hatte ich so viel zu tun, dass ich kaum online war.
Mein Programm ziehe ich weiter durch, wobei mich der Urlaub doch sehr zurück geworfen hat. Ich habe zwar nicht viel zugenommen, aber auch nur ganz langsam wieder abgenommen. Heute morgen hat die Waage 84,0 kg angezeigt. Soooooo kann es also weiter gehen.
Sorry, dass ich mich so lange nicht gemeldet habe.
Neben viel Arbeit kümmere ich mich um meine Mutter, versuche gerade mein Auto zu verkaufen, weil wir eins zu viel haben (das kann sicher auch nicht jeder behaupten, aber Cheffe hat ein Dienstwagen bekommen), im Büro bin ich umgezogen und habe endlich einen neuen Arbeitsplatz und zusätzliche Aufgaben bekommen und habe auch sonst eigentlich nie Langeweile :-)
Ich versuche aber jetzt wieder regelmäßig zu schreiben und vor allem bei euch zu lesen und kommentieren.
Euch allen einen guten Start in die Woche.
lg Moni
Sonntag, 9. Oktober 2011
Donnerstag, 8. September 2011
1,5 kg
Erst einmal vielen vielen Dank für euer dickes Lob zu den Fotos. Das tut echt gut. Es hat mir zwar riesige Überwindung gekostet, die Fotos machen zu lassen, letzlich bin ich aber froh, dass ich das doch gemacht habe.
1,5 kg hat die Waage nach dem Urlaub mehr gezeigt, aber wer kann bei einem solchem Buffet schon nein sagen :-) Ich jedenfalls konnte es nicht.
Da ich aber sofort wieder gestartet bin, denke ich das es kein Problem sein wird, wobei es mich bei meinem Ziel natürlich ein wenig zurück wirft.
Aber ich habe die Zeit genossen und jetzt geht es munter weiter.
lg Moni
Freitag, 2. September 2011
versprochen ist versprochen
Versprochen hatte ich es vor meinem Urlaub ja schon, und ihr werdet es nicht glauben, ich habe mich tatsächlich im Urlaub freiwillig fotografieren lassen.
Ich hasse Fotos von mir, vor einigen Monaten wäre es undenkbar gewesen für mich, aber da ich die Fotos nicht hätte nehmen müssen, habe ich mich darauf eingelassen.
Ich fühlte mich auch wohl, wohl einen Badeanzug zu tragen, dass ich das mal erleben würde.
Natürlich gibt es noch viel zu tun und wenn man mal anfängt, an vielen Stellen noch etwas zu meckern :-) aber es ist kein Vergleich zu vorher.
Also Achtung ! Das bin ich ich, aufgenommen am 3. Urlaubstag.
Am Ende lag ich sogar mit Jeans und Bluse im Meer, auf diese Fotos habe ich übrigens verzichtet, schließlich wollte ich ja Fotos von mir sehen und nicht von einem gestrandetem Wal *kicher*
lg Moni
Ich hasse Fotos von mir, vor einigen Monaten wäre es undenkbar gewesen für mich, aber da ich die Fotos nicht hätte nehmen müssen, habe ich mich darauf eingelassen.
Ich fühlte mich auch wohl, wohl einen Badeanzug zu tragen, dass ich das mal erleben würde.
Natürlich gibt es noch viel zu tun und wenn man mal anfängt, an vielen Stellen noch etwas zu meckern :-) aber es ist kein Vergleich zu vorher.
Also Achtung ! Das bin ich ich, aufgenommen am 3. Urlaubstag.
Am Ende lag ich sogar mit Jeans und Bluse im Meer, auf diese Fotos habe ich übrigens verzichtet, schließlich wollte ich ja Fotos von mir sehen und nicht von einem gestrandetem Wal *kicher*
lg Moni
Mittwoch, 31. August 2011
da bin ich wieder
Hallo Ihr Lieben, ich bin wieder zurück von einem traumhaften Urlaub. Erholung pur. Das Wetter war genial, die Anlage super und die Menschen einfach nur lieb.
So sollte Urlaub sein.
Wir haben einfach einmal die Seele baumeln lassen.
Jetzt muss ich mich erst ein wenig sortieren, sitze auch schon wieder im Büro und friere und friere und friere.
Wir hatten nicht mal eine einzige Wolke am Himmeln und hier ... wir haben 9 Grad.
Brrrrrrrrrrrrrrrrr
Gut erholt, kann es also weiter gehen, leider hat das Essen auch viel zu gut geschmeckt, ich werde aber erst Montag auf die Waage gehen, da ich seit 2 Tagen auch noch die Familie Rot zu Besuch, da habe ich Frau Waage liebe ignoriert :-))
Bin aber sofort wieder eingestiegen und nun können die nächsten Kilos fallen.
Wie ist es euch ergangen, ich hoffe, es geht euch allen gut.
lg Moni
So sollte Urlaub sein.
Wir haben einfach einmal die Seele baumeln lassen.
Jetzt muss ich mich erst ein wenig sortieren, sitze auch schon wieder im Büro und friere und friere und friere.
Wir hatten nicht mal eine einzige Wolke am Himmeln und hier ... wir haben 9 Grad.
Brrrrrrrrrrrrrrrrr
Gut erholt, kann es also weiter gehen, leider hat das Essen auch viel zu gut geschmeckt, ich werde aber erst Montag auf die Waage gehen, da ich seit 2 Tagen auch noch die Familie Rot zu Besuch, da habe ich Frau Waage liebe ignoriert :-))
Bin aber sofort wieder eingestiegen und nun können die nächsten Kilos fallen.
Wie ist es euch ergangen, ich hoffe, es geht euch allen gut.
lg Moni
Donnerstag, 11. August 2011
Entsorgt!
Waaaah !!! Eine Hose hat alles getoppt. Silvester habe ich sie noch getragen. Wegwerfen? Nö erst anprobieren, war auch hier die Devise. Und was soll ich euch sagen, so wie ich zu gemacht habe und anhatte, war sie auch schon hinten. Ich habe Tränen über mich selber gelacht.
Als ich die Säcke abgeliefert hatte, war es wie eine Befreiung, eine Befreiung wie die Kilos selber. Eine Last, die abgefallen ist.
lg Moni
Mittwoch, 10. August 2011
Warum?
Ich kann im Moment nur mit großer Mühe kommentieren, darum nutze ich die Fragen von Eva für ein neues Posting.
Eva hat mich gefragt: Hast du im Vergleich zu früher sehr viel kleinere Portionen oder ißt du nur andere Lebensmittel? Also Kartoffeln statt Pommes und so. Was war denn der Grund, daß du soviele Kilos angesammelt hattest? (Ich meine jeden Tag zwei Tafeln Schokolade oder ähnliches??).
Die Fragen haben mich nachdenklich gemacht und das natürlich nicht erst seit gestern.
Eigentlich, wobei ich mir sicher bin, dass das sehr viele Übergewichtige von sich behaupten, habe ich nicht viel mehr gegessen als heute. ABER ... ganz sicher das falsche und zur falschen Zeit. Ich bin ein Frustesser und habe bei Stress nicht darauf geachtet, etwas für mich zu tun. Die Kombination Frust und Stress setzt dem Ganzen bei mir dann noch die Krone auf. Jedenfalls war das so.
Ich hatte 10 Jahre lang 3 Jobs, ich habe im Büro gearbeitet, war Beraterin für verschiedene Produkte und hatte zusätzlich ein Kunstgewerbe. In der Woche bin ich also 4 Stunden im Büro arbeiten gewesen, habe ich anschließend um Kind und Haushalt gekümmert, meinen kranken Mann versorgt und bin abends entweder im Großmarkt oder zu Vorführungen gewesen, oder habe die Materialien verarbeitet, die ich dann an den Wochenenden auf Märkten verkauft habe. Oder ich habe große Ausstellungen vorbereitet, Modenschauen und andere Events vorbereitet und dekoriert. Es wurde immer mehr. Über 300 feste Stammkunden haben immer auch Extrawünsche und freuten sich auf meine Ausstellungen. D. h. mindestens 300 Teile fertigen.
Das habe ich mit viel Fleiß und noch mehr Leidenschaft gemacht, aber es war auch stressig, vor allem wenn zu Weihnachten und Ostern die Hauptsaison begann. Da blieb nicht viel Zeit für mich.
Die Sorge um meinen Mann, die Führsorge für meinen Sohn standen dabei mmer weit vorne. Wenn dann noch Frust dazu kam, habe ich abends (oder besser nachts) auch die eine oder andere Tafel Schokolade gegessen, ohne darüber nachzudenken.
Natürlich habe ich immer wieder versucht, dies zu ändern, mit mehr oder weniger mäßigem Erfolg.
Ich stand immer an letzter Stelle.
Das ist mir aber auch erst heute bewußt. Oder besser gesagt, es wurde mir erst bewußt, als mein Mann nachdem ich auch noch seinen Vater über ein halbes Jahr gepflegt hatte, ging, bewußt. Mein Sohn ging zur Bundeswehr und plötzlich hatte ich Zeit für mich. Zeit, die ich erst gar nicht zu nutzen wußte.
Zum ersten Mal konnte ich nicht essen, statt Schokolade als Ersatz aß ich fast gar nichts.
Mein Mann hatte mich sehr verletzt und unter anderem fiel im plötzlich auf, dass ich ja auch viel zu dick bin.
So kann ich sagen, die ersten 10 kg hatte er mir geschenkt.
Warum ich nicht viel früher mal an mich gedacht habe, weis ich nicht, nur sehr langsam merkte ich, wie wunderschön es sein kann, wenn man für niemanden verantwortlich ist. Heute entscheide ich selber, was ich machen möchte und was nicht, ich muss nicht mehr darüber nachdenken, ob die anderen versorgt sind, ich alles erledigt habe usw.
Klar, ich gehe auch heute noch viel Arbeiten, aber meine zweite Arbeit liebe ich einfach. Und wenn ich so wie gestern beschließe, ich gehe jetzt zum Friseur, dann mache ich es einfach, ohne mir Gedanken darüber zu machen, ob dabei jemand zu Kurz kommen würde.
Wenn ich mir das richtig überlege, denke ich das bei vielen Übergewichtigen, die Seele die größte Rolle spielt. Andere Menschen können dann gar nicht essen, wieder andere essen eben mehr oder zu falschen Zeiten die falschen Lebensmittel.
Eigentlich kann ich sagen, ich esse heute sogar mehr, vor allem regelmäßger und es geht mir supergut dabei.
Ich lebe bewußtert und habe es gelernt, auch mal NEIN zu sagen.
Das betrifft nicht nur das Essen: Nein ich möchte jetzt kein Eis! Nein, in meinen Essensplan paßt jetzt kein Besuch bei MC-Doof usw.
Zu den Eiweißtagen liebe Eva. Natürlich kannst du viel mehr essen, als nur Quark.
Die Eiweißgruppe ist groß: Fleisch, Fisch, Eier, Joguhrt, Salat, Obst, Gemüse. Käse, Wurst, Milch usw.
Mir fehlt es an nichts. Brot, Nudeln, Kartoffeln, jede Art Teigsorten usw. sind dann jedoch tabu.
Wenn ich arbeite, besteht mein Frühstück eben nicht aus Brot, sondern aus Rührei, Lachs, Käse, Tomate/Mozzarella usw.
Und es macht satt.
lg Moni
Eva hat mich gefragt: Hast du im Vergleich zu früher sehr viel kleinere Portionen oder ißt du nur andere Lebensmittel? Also Kartoffeln statt Pommes und so. Was war denn der Grund, daß du soviele Kilos angesammelt hattest? (Ich meine jeden Tag zwei Tafeln Schokolade oder ähnliches??).
Die Fragen haben mich nachdenklich gemacht und das natürlich nicht erst seit gestern.
Eigentlich, wobei ich mir sicher bin, dass das sehr viele Übergewichtige von sich behaupten, habe ich nicht viel mehr gegessen als heute. ABER ... ganz sicher das falsche und zur falschen Zeit. Ich bin ein Frustesser und habe bei Stress nicht darauf geachtet, etwas für mich zu tun. Die Kombination Frust und Stress setzt dem Ganzen bei mir dann noch die Krone auf. Jedenfalls war das so.
Ich hatte 10 Jahre lang 3 Jobs, ich habe im Büro gearbeitet, war Beraterin für verschiedene Produkte und hatte zusätzlich ein Kunstgewerbe. In der Woche bin ich also 4 Stunden im Büro arbeiten gewesen, habe ich anschließend um Kind und Haushalt gekümmert, meinen kranken Mann versorgt und bin abends entweder im Großmarkt oder zu Vorführungen gewesen, oder habe die Materialien verarbeitet, die ich dann an den Wochenenden auf Märkten verkauft habe. Oder ich habe große Ausstellungen vorbereitet, Modenschauen und andere Events vorbereitet und dekoriert. Es wurde immer mehr. Über 300 feste Stammkunden haben immer auch Extrawünsche und freuten sich auf meine Ausstellungen. D. h. mindestens 300 Teile fertigen.
Das habe ich mit viel Fleiß und noch mehr Leidenschaft gemacht, aber es war auch stressig, vor allem wenn zu Weihnachten und Ostern die Hauptsaison begann. Da blieb nicht viel Zeit für mich.
Die Sorge um meinen Mann, die Führsorge für meinen Sohn standen dabei mmer weit vorne. Wenn dann noch Frust dazu kam, habe ich abends (oder besser nachts) auch die eine oder andere Tafel Schokolade gegessen, ohne darüber nachzudenken.
Natürlich habe ich immer wieder versucht, dies zu ändern, mit mehr oder weniger mäßigem Erfolg.
Ich stand immer an letzter Stelle.
Das ist mir aber auch erst heute bewußt. Oder besser gesagt, es wurde mir erst bewußt, als mein Mann nachdem ich auch noch seinen Vater über ein halbes Jahr gepflegt hatte, ging, bewußt. Mein Sohn ging zur Bundeswehr und plötzlich hatte ich Zeit für mich. Zeit, die ich erst gar nicht zu nutzen wußte.
Zum ersten Mal konnte ich nicht essen, statt Schokolade als Ersatz aß ich fast gar nichts.
Mein Mann hatte mich sehr verletzt und unter anderem fiel im plötzlich auf, dass ich ja auch viel zu dick bin.
So kann ich sagen, die ersten 10 kg hatte er mir geschenkt.
Warum ich nicht viel früher mal an mich gedacht habe, weis ich nicht, nur sehr langsam merkte ich, wie wunderschön es sein kann, wenn man für niemanden verantwortlich ist. Heute entscheide ich selber, was ich machen möchte und was nicht, ich muss nicht mehr darüber nachdenken, ob die anderen versorgt sind, ich alles erledigt habe usw.
Klar, ich gehe auch heute noch viel Arbeiten, aber meine zweite Arbeit liebe ich einfach. Und wenn ich so wie gestern beschließe, ich gehe jetzt zum Friseur, dann mache ich es einfach, ohne mir Gedanken darüber zu machen, ob dabei jemand zu Kurz kommen würde.
Wenn ich mir das richtig überlege, denke ich das bei vielen Übergewichtigen, die Seele die größte Rolle spielt. Andere Menschen können dann gar nicht essen, wieder andere essen eben mehr oder zu falschen Zeiten die falschen Lebensmittel.
Eigentlich kann ich sagen, ich esse heute sogar mehr, vor allem regelmäßger und es geht mir supergut dabei.
Ich lebe bewußtert und habe es gelernt, auch mal NEIN zu sagen.
Das betrifft nicht nur das Essen: Nein ich möchte jetzt kein Eis! Nein, in meinen Essensplan paßt jetzt kein Besuch bei MC-Doof usw.
Zu den Eiweißtagen liebe Eva. Natürlich kannst du viel mehr essen, als nur Quark.
Die Eiweißgruppe ist groß: Fleisch, Fisch, Eier, Joguhrt, Salat, Obst, Gemüse. Käse, Wurst, Milch usw.
Mir fehlt es an nichts. Brot, Nudeln, Kartoffeln, jede Art Teigsorten usw. sind dann jedoch tabu.
Wenn ich arbeite, besteht mein Frühstück eben nicht aus Brot, sondern aus Rührei, Lachs, Käse, Tomate/Mozzarella usw.
Und es macht satt.
lg Moni
Montag, 8. August 2011
Wiegen
Guten Morgen Zusammen,
ja das WE ist schon wieder um und die Woche hat mit meinem gewohnten Wiegetag begonnen.
Die Waage zeigt ein Minus von - 800 g an. Das heißt also 19,1 kg weniger seit meinem Neustart und sagenhafte 44,0 kg in den letzten 5 Jahren.
Bei Facebook habe ich eine liebe Bekannte wiedergefunden, die ich seit 5 Jahren nicht gesehen habe. Nach unserem Urlaub werde ich mich ihr Treffen. Mir ist heute erst mal bewußt geworden, dass sie mich nur mit meinem Kampfgewicht kennt. Ich bin sehr gespannt, was sie sagt.
Ich habe diese Woche fast ausschließlich Eiweiß gegessen, in Kombinantion mit dem Eiweißbrot.
Einen Anteil KH kann man ja nicht vermeiden.
Die Woche ist mir nicht leicht gefallen, vor allem am Ende der Woche fehlt mir der süße Aufstrich.
Aber ich wollte es einfach testen und werde dies sicher an einzelnen Tagen wiederholen, aber nicht dauerhaft über Wochen durchziehen. Da mit der "normalen" Trennkost ja auch alles gut läuft, werde ich so weiter machen
So liebe Waage und wir beide haben jetzt ein Deal. Ich lass dich dann auch 2 Wochen in Ruhe *g* wenn nächsten Montag die 20 kg voll sind. Mit diesem supergutem Gefühl, kann ich beruhigt in Urlaub fahren.
Also streng dich an !!!!!!!!!!! Ich werde mein übriges tun :-)
lg Moni
ja das WE ist schon wieder um und die Woche hat mit meinem gewohnten Wiegetag begonnen.
Die Waage zeigt ein Minus von - 800 g an. Das heißt also 19,1 kg weniger seit meinem Neustart und sagenhafte 44,0 kg in den letzten 5 Jahren.
Bei Facebook habe ich eine liebe Bekannte wiedergefunden, die ich seit 5 Jahren nicht gesehen habe. Nach unserem Urlaub werde ich mich ihr Treffen. Mir ist heute erst mal bewußt geworden, dass sie mich nur mit meinem Kampfgewicht kennt. Ich bin sehr gespannt, was sie sagt.
Ich habe diese Woche fast ausschließlich Eiweiß gegessen, in Kombinantion mit dem Eiweißbrot.
Einen Anteil KH kann man ja nicht vermeiden.
Die Woche ist mir nicht leicht gefallen, vor allem am Ende der Woche fehlt mir der süße Aufstrich.
Aber ich wollte es einfach testen und werde dies sicher an einzelnen Tagen wiederholen, aber nicht dauerhaft über Wochen durchziehen. Da mit der "normalen" Trennkost ja auch alles gut läuft, werde ich so weiter machen
So liebe Waage und wir beide haben jetzt ein Deal. Ich lass dich dann auch 2 Wochen in Ruhe *g* wenn nächsten Montag die 20 kg voll sind. Mit diesem supergutem Gefühl, kann ich beruhigt in Urlaub fahren.
Also streng dich an !!!!!!!!!!! Ich werde mein übriges tun :-)
lg Moni
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